GREEN DETOX SMOOTHIE & PILATES FLOW

Diese Session ist eine Einladung, bewusst in Bewegung zu kommen, den Körper zu aktivieren und gleichzeitig zur Ruhe zu finden.

Gemeinsam mit Nina erlebst du eine 60-minütige Pilates-Einheit, die fließend, stärkend und achtsam aufgebaut ist – ohne Vorkenntnisse.

Der Fokus liegt auf kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und einem sanften Flow, der dich erdet, kräftigt und neue Energie schenkt.

Im Anschluss lassen wir die Einheit entspannt ausklingen bei Infused Detox Water, Tee und einem frischen grünen Smoothie – ein Moment zum Nachspüren, Austauschen und Ankommen.

Geeignet für alle Level.

Ein bewusster Start in den Tag – für Körper, Geist und Energie.